Glykämischer Index - nach Werten

      Glykämischer Index - nach Werten

      Glykämischer Index - nach Werten

      20 Fruchtjoghurt, mager, gesüsst mit Süssstoff
      21 Erdnüsse
      25 Sojabohnen
      27 Reiskleie
      27 Rote Kidneybohnen
      32 Fruchtzucker
      32 Fructose
      32 Kirschen
      32 Trockenerbsen
      34 Braune Bohnen
      34 Schoggidrink, gesüsst, mit Süssstoffen
      36 Grapefruit
      36 Graupen
      36 Rote Linsen
      39 Milch, Vollmilch
      39 Vollmilch
      40 Bohnen, getrocknet
      40 Trockenbohnen, unspezifisch
      40 Würste
      41 Linsen
      42 Kidneybohnen
      44 Aprikosen
      44 Aprikosen, getrocknet
      44 Butterbohnen
      45 Erbsenpüree
      46 Baby-Limabohen, tiefgekühlt
      46 Fettucine
      46 Magermilch
      47 Fruchtjoghurt, mager, gezuckert
      47 Kichererbsen
      48 Roggen
      49 Schoggidrink, gezuckert
      50 Vermicelli
      51 Birne
      51 Joghurt, unspezifisch
      52 Spaghetti, 5min. Gekocht
      53 Apfel
      53 Vollkornspaghetti
      54 Bohnen, weiss
      54 Fischstäbchen
      55 Gerstenkornbrot
      55 Pflaume
      55 Pintobohnen
      56 Erbsen, getrocknet
      56 Hartweizenravioli, mit Fleisch gefüllt
      58 Apfelsaft
      58 Kichererbsen,Curry, aus der Dose
      59 Spaghetti, weiss
      59 Weizenkörner
      60 All Bran (Kellogg's)
      60 Kichererbsen, aus der Dose
      60 Pfirsich
      62 Orangen
      63 Birnen in Zuckersirup
      63 Birnen, aus der Dose
      63 Linsensuppe, aus der Dose
      63 Süsskartoffel
      64 Capellini
      64 Maccaroni
      64 Pintobohnen, aus der Dose
      65 Linguine
      65 Milchzucker
      65 Reis, instant, 1 min. gekocht
      66 Ananassaft
      66 Trauben
      67 Früchtebrot
      67 Nudeln, instant
      68 Bulgur
      68 Erbsen, grün
      68 Haferkleiebrot
      68 Reis, parboiled
      69 Baked Beans, aus der Dose
      69 Grapefruitsaft
      69 Mehrkornbrot
      70 Schokolade
      71 Eiscreme, fettarm
      71 Käsetortellini
      71 Milchglacé, fettarm
      71 Pumpernickel
      72 Gerste, zerstossen
      73 Yamswurzel
      74 Kidneybohnen, aus der Dose
      74 Linsen, grün, aus der Dose
      74 Orangensaft
      74 Pfirsiche in Zuckersirup
      75 Fruchtcocktail in Sirup
      75 Kiwi
      77 Banane
      77 Kartoffel-Chips
      77 Spezial K (Kellogg's)
      78 Buchweizen
      78 Haferkleie
      78 Hartweizenspaghetti
      78 Mais
      78 Zuckermais
      79 Haferkekse
      79 Obstsalat, aus der Dose
      79 Popcorn
      79 Vollkornreis
      80 Kartoffel, hell, gekocht
      80 Mango
      80 Salzkartoffeln
      80 Sultaninen
      81 Kartoffeln, neue
      82 Pitabrot, hell
      83 Papaya
      83 Reisvermicelli
      84 Biscuit
      86 Erbsensuppe, püriert
      86 Käseküchlein
      86 Pizza
      87 Eiscreme
      87 Haferschleim
      87 Hamburgerbrot
      87 Hamburgerbrötchen
      87 Kartoffeln, aus dem Glas
      87 Milchglacé, vollfett
      87 Müesliriegel
      87 Porridge
      88 Muffin
      91 Aprikosen in Sirup
      91 Rosinen
      91 Rote Bete
      91 Weinbeeren
      92 Macaroni und Käse
      92 Roggenbrot
      92 Roggenmehlbrot
      92 Schwarze Bohnensuppe
      92 Sucrose
      92 Zucker
      93 Couscous
      93 Honigmelone
      93 Kartoffel, gedämpft
      94 Ananas
      94 Erbsensuppe, aus der Dose
      94 Müesli, gezuckert
      94 Rollgerste
      95 Cake
      95 Gnocchi
      95 Kuchen
      96 Croissant
      97 Limonade (Cola etc.)
      97 Maisgriess
      97 Mars
      97 Tacoschalen
      97 Weizenbrot, ballaststoffreich
      98 Maismehl
      99 Toppas
      99 Weizenbrot, unspezifisch
      100 Melba Toast
      100 Weissbrot (Weizen)
      100 Weizenkleiebrei
      100 Wheetabix
      101 Hirse
      101 Karotten
      101 Weizenbrot, hell
      103 Bagel, hell
      103 Wassermelone
      104 Brötchen, hell
      104 Honig
      104 Kaiserrollen
      104 Kartoffelpüree
      105 Maischips
      105 Mais-Chips
      105 Puffweizen
      106 Grahamkekse
      107 Kürbis
      107 Pommes frites
      108 Donut
      109 Waffeln
      110 Reiswaffeln
      110 Vanillewaffeln
      112 Weizenbrot
      114 Bonbons
      116 Salzbrezeln
      117 Rice Crispies
      118 Kartoffeln, instant
      118 Kartoffelstock
      119 Cornflakes
      121 Folienkartoffel
      121 Kartoffeln, gebraten
      128 Fertigreis, 6 min. gekocht
      136 Baguette
      137 Maltodextrin
      138 Glucose
      138 Traubenzucker
      139 Pastinake
      150 Maltose
      150 Malzzucker